Zdrowa pokrzywa zwyczajna

Z pewno艣ci膮 ka偶dy z nas s艂ysza艂 o w艂a艣ciwo艣ciach zdrowotnych zi贸艂. W艣r贸d tych, kt贸re z pewno艣ci膮 zas艂uguj膮 na uwag臋 znajduje si臋 pokrzywa zwyczajna. Jest to ro艣lina w Polsce bardzo rozpowszechniona. Przyjrzyjmy si臋 jej wi臋c nieco bli偶ej. Pokrzywa to ro艣lina, kt贸r膮 spotkamy w zasadzie na ka偶dym kroku. Ro艣nie na 艂膮kach, polach, ch臋tnie go艣ci nawet w naszych przydomowych ogr贸dkach. Jej cech膮 charakterystyczn膮 s膮 parz膮ce w艂oski, kt贸re pokrywaj膮 zar贸wno li艣cie, jak i 艂odyg臋. Jako surowiec leczniczy s艂u偶膮 zar贸wno li艣cie, jak i korzenie. Li艣cie pokrzywy nale偶y zebra膰 jeszcze zanim ro艣lina zaktiwnie. Mo偶na wykorzystywa膰 je do przygotowywania naparu, nalewki, proszku. W艣r贸d sk艂adnik贸w leczniczych, kt贸re znajduj膮 si臋 w pokrzywie wymieni膰 nale偶y przede wszystkim witaminy: K, C, B oraz sk艂adniki mineralne, z kt贸rych wymieni膰 warto magnez oraz wap艅. W korzeniu ro艣liny znajdziemy z kolei lipidy, sterole a tak偶e krzemionk臋. Kiedy si臋ga膰 po pokrzyw臋. Stosowa膰 warto j膮 w przypadku b贸l贸w o charakterze reumatycznym. Okazuje si臋 skuteczna r贸wnie偶 wtedy, kiedy jeste艣my zm臋czeni zar贸wno fizycznie, jak i psychicznie. Pokrzywa okazuje si臋 r贸wnie偶 skuteczna w przypadku cery przet艂uszczaj膮cej si臋. Mo偶na j膮 wtedy zar贸wno pi膰, jak i u偶ywa膰 jej zewn臋trznie do przemywania cery. Pokrzywa 艣wietnie radzi sobie r贸wnie偶 z leczeniem anemii.

Gdy stosuje si臋 tabletk臋 antykoncepcyjn膮

Stosowanie tabletki antykoncepcyjnej to z ca艂膮 pewno艣ci膮 wielka wygoda dla kobiety. Trzeba jednak pami臋ta膰, 偶e jej stosowanie nak艂ada szereg ogranicze艅 czy obowi膮zk贸w. Warto je pozna膰, aby maksymalnie m贸c zadba膰 o swoje zdrowie. Przede wszystkim panie, kt贸re decyduj膮 si臋 na stosowanie tabletki antykoncepcyjnej powinny pami臋ta膰, 偶e nie nale偶y jej 艂膮czy膰 z paleniem papieros贸w. Wynika to z tego, 偶e takie po艂膮czenie drastycznie zwi臋ksza ryzyko powstania zakrzepu krwi, kt贸ry jest dla nas 艣miertelnie niezbezpiczeny. Skrzepy zazwyczaj tworz膮 si臋 w nogach, ale mog膮 si臋 odrywa膰 i przemieszcza膰 w inne rejony cia艂a. Je偶eli dotr膮 do serca lub p艂uc, mog膮 doprowadzi膰 do niemal偶臋 natychmiastowego zgonu. Stosuj膮c antykoncepcj臋 hormonaln膮, nale偶y r贸wnie偶 pami臋ta膰 o regularnym wykonywaniu badania w膮troby. Chodzi o tak zwane pr贸by w膮trobowe, kt贸re pokazuj膮, czy nasza w膮troba radzi sobie z takim obci膮偶eniem. Badanie nale偶y wykonywa膰 przynajmniej raz w roku. Niekt贸rzy ginekolodzy zalecaj膮, aby wykonywa膰 je jednak zdecydowanie cz臋艣ciej. Mo偶na r贸wnie偶 stosowa膰 leki, kt贸re maj膮 za zadanie chroni膰 nasz膮 w膮trob臋. Przy stosowaniu tabletek antykoncepcyjnych mo偶liwe jest przybieranie na wadze. Trzeba jednak wiedzie膰, 偶e obecnie dzieje si臋 to bardzo rzadko. Je艣li jednak taki objaw u nas si臋 poka偶e, nale偶y uda膰 si臋 do lekarza i poprosi膰 o zmian臋 leku.

Sposoby na bolesne miesi膮czki

Ka偶da kobieta, kt贸ra wejdzie w okres dojrza艂o艣ci p艂ciowej zmaga si臋 z miesi膮czkami. Niekt贸re panie w og贸le jej nie odczuwaj膮, inne za艣 uskar偶aj膮 si臋 na bardzo silne dolegliwo艣ci b贸lowe. Na szcz臋艣cie okazuje si臋, 偶e z b贸lem w tym czasie mo偶na sobie naprawd臋 skutecznie radzi膰. Sposob贸w jest ca艂e mn贸stwo. Z ca艂膮 pewno艣ci膮 mo偶na si臋gn膮膰 po 艣rodki przeciwb贸lowe, ale takie rozwi膮zanie warto zostawi膰 na sam koniec, kiedy oka偶e si臋,偶e inne 艣rodki nam nie pomog膮. Leki przeciwb贸lowe wp艂ywaj膮 bowiem negatywnie zar贸wno na nasz 偶o艂膮dek, jak i w膮trob臋. Walk臋 z bolesnymi miesi膮czkami warto rozpocz膮膰 od masa偶u brzucha. U偶y膰 nale偶y do tego aromatycznych olejk贸w. Doskonale sprawdzi si臋 ja艣minowy, lawendowy czy cyprysowy. Maj膮 one dzia艂anie rozkurczowe, a jednocze艣nie bardzo 艂adnie pachn膮, dzi臋ki czemu wprowadzaj膮 w doskona艂y nastr贸j. Je偶eli miesi膮czki s膮 dodatkowo bardzo obfite, warto si臋gn膮膰 po olejek r贸偶any, kt贸ry dodatkowo nieco zmniejszy krwawienie. Na bolesne miesi膮czki skutecznie pomagaj膮 r贸wnie偶 zio艂owe napary. Ich picie nale偶y rozpocz膮膰 jednak jeszcze zanim krwawienie si臋 rozpocznie. Dobrym 艣rodkiem jest napar z krwawnika. W aptekach mo偶na r贸wnie偶 kupi膰 gotowe mieszanki zi贸艂 stworzone w艂a艣nie z my艣l膮 o miesi膮czkuj膮cych kobietach. Nie nale偶y jednak zapomina膰 o tym, 偶e zawsze nale偶y je przyjmowa膰 zgodnie z zaleceniami. Zwi臋kszanie dawki mo偶e wywo艂a膰 efekty uboczne.

Nalewki i syropy na r贸偶ne infekcje

Czasem dopada nas infekcja. Nie jest ona jednak na tyle powa偶na, aby si臋ga膰 po syntetyczny antybiotyk, ale z ca艂膮 pewno艣ci膮 sama nie minie. W takiej sytuacji warto si臋gn膮c po nalewki i syropy, kt贸re mo偶emy przygotowa膰 samodzielnie w domu. Je偶eli chcemy z艂agodzi膰 infekcj臋, kt贸ra dopiero si臋 zaczyna warto si臋gn膮膰 po grzaniec, kt贸ry przygotujemy z miodu i imbiru. Taki nap贸j nas rogrzeje, zwlaczy bakterie, dzia艂a r贸wnie偶 przewizapalnie. Aby go przygotowa膰 potrzebujemy 艣wiezy imbir, kt贸ry nale偶y pokri膰 na plasterki, a nast臋pnie zala膰 wod膮. Doprowadzamy go do wrzenia i gotujemy przez oko艂o dziesi臋膰 minut. Kiedy przesytygnie dodajemy mi贸d oraz sok z cytryny. Doskonale dzia艂a r贸wnie偶 herbatka z lipy, do kt贸rej dodajemy sok z malin. Tak膮 herbatk臋 warto wypija膰 nawet profilaktycznie. Pita regularnie pomo偶e nam unikn膮膰 przeziebienia. Warto pami臋ta膰, 偶e picie czarnej herbaty jest w okresie infekcji kiepskim pomys艂em. Sprawia ona bowiem, 偶e nasz organizm zostaje wych艂odzony. Mo偶na po ni膮 si臋ga膰 natomiast w okresie du偶ych upa艂贸w. Je偶eli czujemy, 偶e zaczyna nas co艣 drapa膰 w gardle powinni艣my si臋gn膮膰 po syrop z chrzanu. Aby go przygotowa膰 niezb臋dny nam b臋dzie 艣wie偶o starty korze艅 chrzanu. Nale偶y zala膰 go letni膮 wod膮 i odstawi膰 na mniej wi臋cej p贸艂 godziny. Nast臋pnie przecedzamy p艂yn i dodajemy do niego mi贸d. Najlepiej aby ilo艣膰 p艂ynu i miodu by艂a taka sama. Syrop nale偶y pi膰 trzy razy dziennie.

Co mo偶e zdiagnozowa膰 USG przezpochwowe?

Ka偶da kobieta powinna robi膰 regularnie USG przezpochwowe. Boimy si臋 jednak tego badania i z ca艂ych si艂 go unikamy. Tymczasem okazuje si臋, 偶e ten rodzaj badania pozwala dok艂adnie zdiagnozowa膰 wiele schorze艅 kobiecych, kt贸rych lekarz nie oceni tak dok艂adnie z pomoc膮 USG tradycyjnego. Kiedy wi臋c nale偶y zastosowa膰 ten rodzaj badania? Z ca艂膮 pewno艣ci膮 lekarz powinien zleci膰 je nam wtedy, kiedy m臋c偶 nas nieprawid艂owe krwawienia miesi臋czne. Za pomoc膮 takiego USG lekarz bardzo szybko znajdzie ich przyczyn臋. USG przezpochwowe wykonuje si臋 r贸wnie偶 wtedy, kiedy zamierzamy za艂o偶y膰 wk艂adk臋 wewn膮trzmaciczn膮. Konieczne jest bowiem dok艂adne ocenienie budowy macicy. W przeciwnym razie lekarz nie b臋dzie wiedzia艂, czy wk艂adk臋 w og贸le mo偶na za艂o偶y膰 i czy jest to bezpieczne dla kobiety. USG tego rodzaju warto wykona膰 r贸wnie偶 wtedy, kiedy kobieta cierpi na mi臋艣niaki macicy. Warto wspomnie膰, 偶e zazwyczaj wykrywa si臋 je w czasie takiego badania, kt贸re wykonywane jest z innych powod贸w. Po wykryciu mi臋艣niak贸w lekarz z pewno艣ci膮 zleci regularne wykonywanie tego badania w celu obserwacji zmian. USG przezpochwowe wykonuje si臋 r贸wnie偶 w przypadku zdiagnozowania torbieli lub guz贸w na jajnikach. USG tego rodzaju pozwala r贸wnie偶 wykry膰 bardzo wczesn膮 ci膮偶臋. Ju偶 w sz贸stym tygodniu ci膮偶y jest bowiem mo偶liwe jest stwierdzenie w艂a艣nie za pomoc膮 badania tego rodzaju.

Kiedy chce nam si臋 pi膰

Uczucie pragnienie pojawia si臋 czasem u ka偶dego z nas. Na og贸艂 nie sygnalizuje oni niczego z艂ego. Warto jednak wiedzie膰, 偶e nadmierne pragnienie mo偶e pojawi膰 si臋 w przebiegu r贸偶nych stan贸w chorobowych, kt贸re wymagaj膮 pomocy lekarza specjalisty. Stanem, kt贸remu zawsze towarzyszy zwi臋kszone pragnienie jest gor膮czka. W czasie jej trwania intensywnie pocimy si臋, a nasz organizm musi usupe艂ni膰 utracone p艂yny. W Przeciwnym razie doj艣膰 mo偶e do sytuacji, kt贸ra zagrozi bezpo艣rednio naszemu 偶yciu. W czasie gor膮czki nale偶y wypija膰 jak najawi臋cej p艂yn贸w. Najlepiej je艣li b臋dzie to niegazowana woda mineralna. Wa偶ne jest, aby w czasie gor膮czki i za偶ywania antybiotyk贸w nie pi膰 sok贸w z owoc贸w cytrusowych. Spowalanij膮 one bowiem wch艂anianie si臋 leku. Nadmierne pragnienie pojawia si臋 tak偶e wtedy, kiedy poziom cukru w naszej krwi nie jest prawid艂owy. Jednym z pierwszych objaw贸w cukrzycy 鈥 choroby, na kt贸r膮 zapada coraz wi臋cej os贸b 鈥 jest w艂a艣nie zwi臋kszone pragnienie. Do tego dochodz膮 takie objawy, jak zm臋czenie, gubienie kilogram贸w mimo braku zmiany diety, a tak偶e trudno艣膰 z gojeniem si臋 nawet najdrobniejszych skalecze艅 i otar艣膰. Ma艂o kto wie, 偶e nadmierne pragnienie pojawia si臋 r贸wnie偶 wtedy, kiedy szwankuje w naszym organizmie gospodarka hormonalna. Chodzi przede wszystkim o nieprawid艂owy poziom wazopresyny.

Co mog膮 sugerowa膰 b贸le g艂owy

Ka偶dego z nas dopada czasem b贸l g艂owy. Zazwyczaj nie jest on spowodowany niczym szczeg贸lnym. Czasem jednak b贸l g艂owy sygnalizuje nam, 偶e w naszym ciele dzieje si臋 co艣 bardzo niedobrego. Warto wi臋c pozna膰 r贸偶ne b贸le g艂owy i przyczyny, kt贸re mog膮 je wywo艂ywa膰. Je偶eli b贸l g艂owy umiejscowiony jest wok贸艂 policzk贸w a nawet uszu, prawdopodobnie odpowiada za niego problem z naszym uz臋bieniem. Stan zapalny z臋ba nie musi bowiem od razu objawia膰 si臋 b贸lem z臋b贸w. B贸l mo偶e rozchodzi膰 si臋 nawet po ca艂ej szcz臋ce. Warto wiedzie膰, 偶e nie zawsze musi lokowa膰 si臋 po tej stronie, po kt贸rej znajduje si臋 chory z膮b. R贸wnie偶 wady zgryzu mog膮 by膰 powodem b贸l贸w g艂owy lokalizuj膮cych si臋 w tej okolicy. Mi臋dzy innymi dlatego r贸wnie偶 warto zadba膰 o korekcj臋 wad tego rodzaju. Je偶eli bn贸l g艂owy promieniuje do oka warto uda膰 si臋 do lekarza okulisty. S膮 to tak zwane b贸le klasterowe, kt贸re s膮 wyj膮tkowo uci膮偶liwe. Ich leczenie wymaga zastosowania wielokierunkowego dzia艂ania. B贸l g艂owy mo偶e mie膰 r贸wnie偶 posta膰 pulsowania, kt贸re lokalizuje si臋 po jednej po艂owie g艂owy. W takim wypadku mamy najcz臋艣ciej do czynienia z migren膮, kt贸ra mo偶e na kilka dni wy艂膮czy膰 nas z normalnego 偶ycia. Je偶eli cierpimy na migren臋, powinni艣my skonsultowa膰 si臋 z lekarzem neurologiem. Tylko on jest bowiem specjalist膮, kt贸ry radzi sobie z leczeniem tej choroby.

Co mo偶e by膰 przyczyn膮 krwawi膮cych dzi膮se艂?

Ka偶demu z nas z pewno艣ci膮 zdarzy艂o si臋 zobaczy膰 krew na szczoteczce do z臋b贸w. Je艣li zdarzy艂o si臋 to raz czy dwa nie ma powodu do niepokoju. By膰 mo偶e bowiem win臋 ponosi zbyt ostra szczoteczka. Je艣li jednak problem si臋 powtarza, konieczne jest przyjrzenie mu si臋 bli偶ej. Krwawienie z dzi膮se艂 mo偶e pojawia膰 si臋 na skutek wielu czynnik贸w i w ka偶dej sytuacji wymaga odpowiedniego post臋powania. Przede wszystkim krwawienia towarzysz膮 tym osobom, kt贸re borykaj膮 si臋 z kamieniem naz臋bnym. Jego zbyt du偶a ilo艣膰 sprawia, 偶e dzi膮s艂a s膮 nieustannie podra偶niane. Prowadzi to do powstawania kamienia naz臋bnego, kt贸ry mo偶e nawet sprawi膰, 偶e z臋by zaczn膮 si臋 chwia膰 i wypada膰. Aby unikn膮膰 takiej sytuacji, nale偶y regularnie odwiedza膰 gabinet stomatologiczny i poddawa膰 si臋 zabiegowi usuni臋cia kamienia. Krwawienia z dzi膮se艂 mog膮 by膰 r贸wnie偶 efektem niedobor贸w witaminowych. Najcz臋艣ciej chodzi o witamin臋 C, kt贸ra uczestniczy mi臋dzy innymi w procesie tworzenia kolagenu. Na szcz臋艣cie obecnie do niedobor贸w witaminy C dochodzi bardzo rzadko. Warto wspomnie膰, 偶e niedobory tej witaminy doczeka艂y si臋 nawet okre艣lenia odr臋bnej jednostki chorobowej, kt贸r膮 jest szkorbut. Dzi膮s艂a mog膮 krwawi膰 r贸wnie偶 wtedy, kiedy w naszym organizmie rozwin臋艂a si臋 anemia lub niewydolno艣膰 w膮troby. S膮 to stany wymagaj膮ce odpowiedniego leczenia.

Kilka s艂贸w o kaszlu

Kaszel to jeden z najcz臋艣ciej pojawiaj膮cych si臋 u nas objaw贸w. Towarzyszy przezi臋bieniu, zapaleniu gard艂a, grypie. Mo偶e przybiera膰 r贸偶n膮 posta膰. Warto o ka偶dej nieco si臋 dowiedzie膰, aby mo偶liwa by艂a skuteczna z nim walka. Kaszel suchy to najbardziej m臋cz膮cy rodzaj kaszlu. Nie przynosi nam ulgi, nie prowadzi do odkrztuszenia wydzieliny, kt贸ra zalega w p艂ucach i oskrzelach. Najcz臋艣ciej ten rodzaj kaszlu pojawia si臋 wtedy, kiedy dosz艂o do wirusowego zapalenia g贸nych dr贸g oddechowych. Skutecznym sposobem w walce z tym rodzajem kaszlu jest picie mleka z miodem oraz mas艂em. Nale偶y je jednak wypija膰 rano. Przed p贸j艣ciem spa膰 ulg臋 przyniesie nam herbata z dodatkiem soku malinowego. Skutecznie dzia艂a r贸wnie偶 napar z podbia艂u oraz siemi臋 lniane. Nale偶y pami臋ta膰, 偶e je偶eli ten rodzaj kaszlu w ci膮gu trzech dni nie zamieni si臋 w kaszelm okry nale偶y uda膰 si臋 do lekarza. By膰 mo偶e bowiem konieczne b臋dzie podanie antybiotyku. Kaszel wilgotny pojawia si臋 wtedy, kiedy w drogach oddechowych zgromadzi艂o si臋 du偶o wydzieliny, kt贸ra musi zosta膰 odkrztuszona. Ten rodzaj kaszlu charakteryzuje si臋 na og贸艂 gwa艂townym przebiegiem. W takim wypadku warto si臋ga膰 po syropy, kt贸rych zadaniem jest rozrzedzenie wydzieliny, dzi臋ki czemu jej odkrztuszenie staje si臋 o wiele 艂atwiejsze. Kaszel mo偶e mie膰 r贸wnie偶 posta膰 kaszlu przewlek艂ego.

Co mo偶e powodowa膰 nadwag臋?

Nadwaga to plaga XXI wieku. Zapadaj膮 na ni膮 coraz m艂odsze osoby. Ju偶 w艣r贸d dzieci oraz wi臋cej cierpi na nadwag臋. Zazwyczaj uwa偶amy, 偶e przyczynia si臋 do niej jedynie zbyt du偶a ilo艣膰 jedzenia. Tymczasem mo偶liwe przyczyny nadwagi s膮 du偶o bardziej z艂o偶one. Na wp艂yw nadwagi ma temperaura powietrza, w kt贸rym najwi臋cej przebywamy. Im jest ona wy偶sza, tym ryzyko pojawienia si臋 zb臋dnych kilogram贸w wi臋ksze. Wszystko za spraw膮 tego, 偶e zwi臋kszona temperatura powietrza doprowadza do zmniejszania si臋 brunatnej tkanki t艂uszczowej. To w艂a艣nie ona odpowiedzialna jest za przyspieszanie spalania kalorii, kt贸re dostarczamy do naszego cia艂a. Wraz z jej ubytkiem zwi臋ksza si臋 ilo艣膰 偶贸艂tej tkanki t艂uszczowej. Jej podstawowa rola polega na magazynowaniu t艂uszczu w organizmie. Przebywanie w niskich temperaurach sprawia, 偶e tempo naszego metabolizmu zostanie znacz膮co zwi臋kszone. Wp艂yw na nasz膮 sylwetk臋 ma r贸wnie偶 ilo艣膰 snu. Osoby, kt贸re 艣pi膮 mniej ni偶 sze艣膰 godzin dziennie cierpi膮 na nadwag臋 cz臋艣ciej ni偶 te, kt贸re sypiaj膮 regularnie. Nale偶y r贸wnie偶 pami臋ta膰 o tym, aby bezpo艣rednio przed snem nie si臋ga膰 po produkty ci臋偶kostrawne. Zalicza si臋 do nich na przyk艂ad sma偶one mi臋so i ci臋偶kie, zawiesiste sosy. Do powstawania nadwagi przyczynia si臋 r贸wnie偶 nadmiar glutenu w diecie. Znajdziemy go w produktach pszennych, do kt贸rych zalicza si臋 jasne pieczywo, makaron, a nawet pizz臋.